راهنمای خرید میز تحریر

گاهی اوقات بچه ها با حالت درازکش جلوی تلویزیون تکالیف روزانه شان را انجام می دهند یا از پیشخوان و میز ناهارخوری آشپزخانه استفاده می کنند تا در جمع خانوادگی بیشتر حضور داشته باشند. این قضیه تمرکزشان را کم می کند و به دلیل وضعیت نامناسبی که بدن شان دارد، در دراز مدت دچار آسیب های جبران ناپذیر می شوند. داشتن یک میز تحریر جذاب که سلیقه بچه ها در آن اعمال شده باشد، می تواند نقش مهمی در پشت میز نشستن برعهده داشته باشد اما نباید از کنار استانداردهای یک میز تحریر مناسب به سادگی گذشت. دکتر نفیسه ملکی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی می گوید با شروع سال تحصیلی بهتر است والدین زمان و مکان مناسب و ثابتی را برای درس خواندن بچه ها در نظر بگیرند.

به قوس‌های ستون فقرات بی‌توجه نباشید

صندلی و میز تحریر طوری باید تنظیم شوند که اگر مانیتور روی میز است، به موازات چشم باشد نه پایین‌تر و نه بالاتر. قوس محدب گودی کمر را می‌پوشاند و قوس مقعر تحدب پشت را در بر می‌گیرد. صندلی بهتر است ارگونومیک باشد و قوس‌های ستون فقرات را در بر بگیرد اما اگر پشتی صندلی صاف بود، برای پر کردن قوس می‌توان از بالشتک‌های مخصوص پشت صندلی استفاده کرد.

ابعاد صندلی چاق و لاغرها متفاوت است

نشیمنگاه صندلی باید ۹۰ درصد طول ران را بگیرد. اگر بیش از ۹۰ درصد باشد به زانو فشار می‌آید و اگر کمتر باشد باعث مشکلات عضلانی می‌شود. از نظر عرض هم بستگی به این دارد که فرد چقدر چاق یا لاغر است اما معمولا فرد به عرض ۴۷، ۴۸ سانتی متر برای نشیمنگاه احتیاج دارد. طول ۴۰ سانتی متر هم مناسب است اما باز هم این موارد ثابت نیستند؛ مثلا این میز برای کسی که قدی بلند دارد و استخوان رانش بلند است، ممکن است بیشتر و برای کسی که قدی کوتاه‌تر دارد، کمتر باشد.

اندازه میز

• برای اتاق کوچک، برای صرفه‌جویی در مصرف فضا می‌توان میز را به دیوار چسباند یا فضای مرده گوشه اتاق را به آن اختصاص داد. برای اتاق‌های خیلی کوچک می‌توان از میزهای دیواری تاشو استفاده کرد.
• در اتاق‌های بزرگ، آزادی عمل بیشتری دارید. می‌توانید میزهای لاچکری بزرگ به شکل U و یا L بخرید. این میزها اگر بیش‌تر یک بچه دارید، خوب هستند.

اورگونومی میز

یکی از اصول مهم اندازه‌گیری ارتفاع میز تحریر است. بصورت ایده‌آل، برای نشستن راحت میز باید بین ۲۶ تا ۳۰ اینچ ارتفاع داشته باشد. اگر بلندی میز مناسب نیست، صندلی قابل تنظیم و با طراحی و معماری اورگونومی تهیه کنید. بهترین راه برای تست کردن آن این است که از کودک خود بخواهید پشت میز بنشیند و ارتفاع میز را بررسی کنید. سطح میز به اندازه قرار دادن چند کتاب و کامپیوتر باید فضا داشته باشد.

راه حل برای فضای لازم برای قراردادن وسایل

در فضایی که برای میز تحریر درنظرگرفته‌اید. باید فضایی را به قرار دادن لوازم التحریر و کتاب‌های کودکتان اختصاص دهید. همچنین تعدادی کشو برای قرار دادن دفترهای اضافه و مدادها در نظر بگیرید.
• از فضای کافی زیر میز اطمینان حاصل کنید و اینکه زانوهای فرزند شما به جایی برخورد نمی‌کند.
• چک کنید که کشوها و میز تحریر استحکام کافی را داشته باشد. کشوها باید بتوانند کاربرد زیاد را تحمل کنند و از جایی که نشسته‌اید بدون کشش قابل استفاده باشند.